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办公室白领的瘦腿秘诀

发布时间: 2012-06-27

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办公室的很多白领由于久坐,下半身很容易走形,尤其是那双腿,长期下去就成为一双难看的大象腿!办公室白领有没有什么瘦腿秘诀呢?为办公室白领们推荐几个快速瘦腿方法,通过简单地运动,燃烧腿部脂肪!白领瘦腿就这么简单!下面一起让我们分享白领的瘦腿秘诀!

办公室白领的瘦腿秘诀

瘦腿秘诀,交替踮脚

坐在椅子1/3处,双腿微开垂直于地面,身子保持挺直。利用腿部力量将单腿踮起,当踮脚至极限时保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势,尔后换另一条腿练习上述动作。双体交替练习上述动作,直至腿部感到酸累,这个动作能使腿部变得得到拉伸,使其变得紧实,常这样练习能轻松减肥。

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