每个准新娘心里都清楚:女人,1天的公主,10个月的皇后,1辈子的操劳。为了人生中耀眼的一天,一定要在众目睽睽之下展现出惊艳姿态。准新娘在忙碌筹备婚礼时,也发现身上的赘肉越看越多,越来越碍眼了,这婚前减肥也是一项大工程,谁也不想做个胖公主啊!准新娘应该如何减肥才能完美绽放自己?
      婚礼大典当前,为什么我却不争气的胖了

    忙碌的工作生活致胖

    婚前为了准备婚礼,生活和工作忙作一团。这时候根本就腾不出时间去运动,而且为了筹备婚礼在外吃饭次数也增多了。许多人在忙碌的同时为了缓解压力习惯吃零食解压,其实零食是增肥的最大杀手。运动少,吃得多,肥肉自然找上门来了。

    睡眠不足可使人发胖

    为了一场完美的婚礼,许许多多的细节都要提前想好,人多事多睡眠时间就这样被剥夺了。睡眠不足,影响人体生物钟的进食循环,降低血液中拉普丁蛋白的含量。这种蛋白影响大脑对身体是否已经足够食物的判断,常常不自觉就吃多了。

    沉溺爱情吃男性食物

    婚前两人相处时间增多,女性会逐渐模仿自己另一半的饮食习惯,摄入更多卡路里和不健康食物。而且男性一般吃的比较多,女生不知不觉也会跟着摄入了更多的食物。观察男性的饮食习惯就足以让你距离你的计划越来越远,摄入过多热量。

    减肥恐惧造成肥胖

    由于减肥带来的恐惧,让许多人长得更胖。人类大脑中存在一种"食物缺乏恐慌信号",一旦食物不足,恐惧感就油然而生,一想到要放弃"吃",就会焦虑、紧张,最后吃得更多。为了减肥丧失了许多乐趣,物极必反的造成暴饮暴食。
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                  局部塑形不可少,全方位展现完美自己
                  穿上婚纱是女人最美的一刻,只是全身减肥还是不够的,准新娘还需要重点部位重点消灭赘肉,根据自己体型特点进行局部塑型。生活中常见的瘦脸、瘦肩、瘦手臂、丰胸、美背、收腹、提臀、瘦腿、纤手等。

                4步灭掉苹果脸

                肥嘟嘟的脸蛋给第一印象胖,而且在婚礼当天上镜效果实在差强人意,为了留下最美好的回忆,打造一个小V脸是势在必行了,每天简单4步快速...

                瘦出纤纤细腿

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                灭掉蝴蝶袖

                1.双手各握住一瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。 2.然后缓缓往前放下,重复15次。 3.每天做45次左右,可以不同次完成。

                瘦肩去圆膀

                侧卧,背、臀和双腿尽量保持在一直线上,单侧手臂屈肘90 度。上臂与地面垂直,慢慢抬起臀部至躯干保持一直线后静止2-3秒后返回。重复10次左右,每次4组动作。

                练就翘臀部

                趴在地上,手臂放在地上,将一条腿抬起,和身体成一直线。吐气并将腿向上微抬,保持九十度,再回到原位。重覆8到15次后换腿,共做3组。长期练给你翘臀部。

                塑造诱人美背

                利用俯卧上仰的运动来达成怎么瘦背部的目标。俯卧上仰的动作,可以锻炼到背肌和肩胛肌,使你肩、背部的脂肪消除,肌肉变结实,是很好的美背、美肩运动。

                手指捏拉瘦手

                用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
                      明星榜样 那些为结婚而减肥的当红明星

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                    谢娜两周减肥法

                    其实在早前出道的时候,娜娜并没有现在这般的纤细窈窕,在演艺圈打拼多年的娜姐自然有自己的一套减肥方法...
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                    高腰裙+花朵装饰
                      高腰裙能够打造出完美的身材比例,尤其是在视觉上拉长下半身。在肩部或者胸前有一些花朵装饰,则能够进一步提升视线,并且更有女人味。
                      背心式高腰裙线条简洁能很好地修饰身材,上半身花朵装饰较密集,而下半身则零散装饰即可...
                    包裹式裙装
                      包裹式裙装流畅的褶皱增加线条感,使人显得性感又曲线十足,而且还有将视线向内收的效果,自然窈窕许多。
                      包裹式裙装漂亮的褶皱相腰部收细,搭配宽宽的腰带,身材自然纤瘦起来...
                    突出性感曲线
                      丰满的身材往往有着漂亮性感的曲线,越是遮遮掩掩则越容易显得臃肿,不妨大胆秀出来,完美的胸腰差立刻让你"瘦"下来。
                      露出漂亮的锁骨,秀出漂亮胸部曲线,腰身收细,身材曲线感越明显则越显玲珑...
                      婚前减肥不要手忙角乱的病急乱投医,毕竟身体健康是第一位,提醒各位想减肥的准新娘子还是早早做好减肥计划,很多市场上鼓吹的u乐娱乐youle05方法是又骗人有坑姐还伤身,还是躲着走的好。
                      一起聊一聊婚前减肥那点事

                    1. ·哪些减肥的动作既简单有有效?
                    2. ·减肥美体衣到底有哪些危害
                    3. ·去水肿应该选择哪些中药?
                    4. ·哪些误区会让你无法瘦身?
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