什么是针灸减肥

针灸减肥主要通过脾经、胃经选穴,对肥胖食欲大、排泄不畅、热量消耗少等不良症状进行改善,把紊乱的脏腑功能调节到平衡状态,从而达到减肥的目的。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用,调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程胖。这是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得 身材窈窕,那也是不现实的。

针灸减肥优势

        针灸减肥常用穴位示意图

          抑制食欲减少吸收

          针刺能延长胃排空的时间,抑制较亢进的食欲,甚至下降。能够有效减少机体对于能量吸收,组织热量过度摄入。

          提高机体新陈代谢速度

          针灸能增强新陈代谢速度,包括糖代谢、脂肪代谢等。促使身体燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。

          改善内分泌

          在针灸减肥过程当中,很多女性月经不调、闭经等症状得到缓解,这都是内分泌得到改善的结果。

          调理肠胃促进排泄

          增加肠道蠕动加强了,加速排泄。
        [注意]以上穴位仅为针灸减肥常见穴位,每个人不同体质用针穴位不同,针灸减肥一定要去正规医院或者减肥机构,切勿盲目自己用针治疗。
          针灸减肥的四个阶段
        1. 调整期主要是针对减肥者体质进行综合调理,针对病态体质进行调理,例如脾虚体质、痰湿体质、阳虚体质、痰瘀互结等体质的肥胖者。这一阶段减重并不是重点,很多减肥者…【详细】
        2. 在体质调整到一个良好状态后,这时候减肥者应该配合适当控制饮食,并且应用抑制食欲促进排泄的穴位和手法,减肥者的体重会开始明显下降,这一阶段因为看到成效…【详细】
        3. 平台期是任何减肥方法都会遇到的一个阶段,许多人体重突然不减了,怎么努力都不成,于是在这道坎处放弃了。其实要知道体重的下降不可能呈垂直状,身体需要一段时间…【详细】
        4. 经过减重期、平台期的往返交互后,这时候体重会达到一个理想的状态,很多人以为这里就大功告成了,于是不光停止治疗,也开始恢复到以前大吃大喝状态。但是身体…【详细】
          针灸减肥提前做好准备工作
          足够时间:针灸减肥一周3次,每次30分钟。 许多MM因为各种事情把针灸时间往后推,这样对于针灸减肥效果影响较大。如果确定针灸减肥,找一个自己附近减肥机构或者医院,尽量做到一次不落。
          正规机构:针灸减肥因人而异,每个人都会有一套适合自己的穴位,这就要求医师有丰富的经验 ,而且针灸的针选择尤其重要,最好用一次性针,以免感染。
          改善饮食:"我减肥是为了能够毫无顾忌的大吃大喝",这句话说出了多少少女们的心声啊!但是你知道吗,你现在的肥胖是因为曾经的大吃大喝,针灸减肥不是一劳永逸,即便瘦身成功,如果不能好好保持良好饮食习惯,很快会反弹。
          长期坚持:针灸减肥并不是速成之法,那些宣传"一次掉5斤"更是不实之言,而且减肥速度过快身体难以适应,所以做好长期战心理准备,即便减肥成功,也不可以再回到以前不良生活习惯。警告:反反复复不停减肥体重会越来越难以下降。
              针灸减肥错误认识大扫盲

              针灸减肥容易反弹?

                针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用,调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程,所以针灸减肥,停止之后不会很快又发胖。但是如果针灸减肥后就开始大吃大喝,那肯定会再次发胖。

              针灸减肥需要严格控制饮食

                每人每天消耗热量差异性很大,吃多少并不是一个定数。最好就是每天定时定量,早餐和午餐微微感觉有点饱就可以,晚餐一般5-8成饱就可以。进餐时细嚼慢咽,保证每次进餐之前正好有饥饿感,这样是最适合自己的一个量。不需要刻意控制肉类蛋白等摄入量。

              针灸减肥针扎得越多减肥效果越好

                针灸治疗肥胖时,它选择的扎针部位是根据中医学理论在脾经、胃经、大肠经、肾经等选穴上,并非哪里都可以扎,穴位的选择因人而异,并非是越多越好。

              针灸减肥的针口易感染

                正规减肥机构用的针灸针都是一次性的,扎针减肥不会引起细菌感染,即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动,都不会有问题,因为针孔本身很小,而人体的皮肤会自然收缩,扎针以后会很快复原。

              针灸减肥夏天比冬季效果好

                "针灸减肥夏季比冬季效果好"这种说法在医学上是没有临床根据的,因为夏季穿着较少,肥肉无处躲藏更易引起人们注意,所以春夏季节减肥人居多。

                安定门中医院针灸科
                中国中医科学院针灸推拿硕士
                北京安定门中医医院针灸科副主任

                无需注册,10分钟解答

                针灸是我国中医界一支奇葩,随着近年关于针灸减肥的大力宣传和发展,针灸也有被夸大神话,一般针灸减肥的有效率能够达到在90%以上,这和就诊医师的经验和水平有很大关系,提醒减肥的美眉们,选对比选贵更重要哦!

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