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简单微运动瘦身效果惊人
没有时间运动减肥?其实只要你充分利用好碎片化的时间,做做微运动瘦身效果也非常惊人哦。据英国BBC4节目介绍,每天持续站立.........[详细]
2018-01-09 17:57
科学跑步减肥瘦身轻松又快速
很多人一提起跑步减肥就会想到难受的坚持过程和满身大汗的不舒服,其实,科学跑步减肥是一种轻松愉悦的过程,关键是看你的方法对.........[详细]
2018-01-09 17:56
这些瘦腿方式帮你快速瘦小腿
我们知道人体有几个部位是很难瘦下来的。小腿就是一个典型的部位。特别对于女性来说,小腿是代表身材的重要部位,如果小腿纤细,.........[详细]
2018-01-08 10:37
每天减肥运动多长时间最合适
每天运动30分钟减肥效果是最好的,因为30分钟之后脂肪才开始燃烧。但是运动时间也不能太长,时间过长机体会调整各来适应高强.........[详细]
2018-01-05 17:32
慢动作减肥操小肚腩再见
慢动作减肥操每天只需十分钟,一周练习两到三次就能有显著的减肥效果,是专门推荐给怕麻烦的人,和不喜欢做大量运动的人的快速减.........[详细]
2018-01-05 17:26
瑜伽减肥时还要结合这些饮食方式
我们练习瑜伽,大多抱着减肥的目的。那么在练习瑜伽的同时,可以结合一些健康的饮食方法,从而让练习瑜伽的减肥效果更加明显。毕.........[详细]
2018-01-05 13:12
6种适合经期的减肥运动
经期不应该是在疼痛的陪伴下慵懒地窝床一周,我们同样可以通过6种适合经期的减肥运动来缓解疼痛,享受瘦身,实现美丽的。......[详细]
2018-01-04 17:55
常吃外卖容易有小肚子该如何减掉
现在很多学生,还有些上班族,每天工作学业繁忙,根本不会说有时间做饭吃,所以现在的上班一族整个白天都是从早坐到晚,甚至中午.........[详细]
2017-12-27 16:25
呼啦圈瘦腰有奇效 但是这些人群要慎用
古语有云:“楚腰纤细”,这说明从古时候开始,细腰就是评判一个女人美不美的条件之一。现在崇尚骨感与丰满双重审美的情况下,拥.........[详细]
2017-12-26 10:03
女性想减肥 一周跑步几次最好
想减肥,一周跑步几次最好?跑步减肥,首先需达到到三个基本指标:持续时间30分钟以上;心率130次/分钟以上(青年人);频.........[详细]
2017-12-25 17:41
正确的压腿方法竟可以瘦腿
压腿不仅可以活动筋骨而且对与长时间不运动的人来说好处多多。压腿对于有些人来说可能有些困难,想压却压不下去,有毅力的人压下.........[详细]
2017-12-21 15:05
推荐可以有效锻炼腹肌的运动
男人都想帅帅的,女人都想美美的,尤其有腹肌更加有魅力。有腹肌应该是很多男性朋友们梦寐以求的,但是现实往往很骨感,很多人腹.........[详细]
2017-12-21 15:04