减肥,瘦身,减肥方法,怎样减肥,如何减肥_专注瘦身飞华减肥更专业 - u乐娱乐youle05_www.youle05.com#u乐国际娱乐官网
您的位置: 飞华首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 正文

零食减肥?还可以边看电影边瘦身?

发布时间: 2015-05-20

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

据研究表明,人们看悲剧会比看喜剧多吃55%的零食。也就是说,看多悲伤电影,会胖得更厉害。但是,一些人就是喜欢找“虐”,剧情不够虐就看得不痛快。看电影的时候,还要一把眼泪一把薯片,这样怎能不胖?看电影时人们都爱吃什么?

可乐+炸薯条

可乐和薯条,零食中恐怕很难找到如此“般配”的组合了。但是,这两样食物一反应,你就可能变成胖纸啦。可乐糖分高,一瓶335ml的可乐含糖大概30g,约120大卡,相当于一碗半米饭的热量。薯条的热量更高,一包炸薯条热量大783大卡。可乐加薯条,欲罢不能的后果就是长脂肪啊。

炸鸡翅+啤酒

炸鸡配啤酒,就像千颂伊配都教授。不少人会在看电影的时候,像千颂伊那样,一口炸鸡,一口啤酒,感觉十分过瘾。但是,吃过炸鸡啤酒后,你还真以为能有千颂伊那样的身材么?啤酒的热量其实并不高,单喝啤酒并不会胖。但是,啤酒容易让人产生饥饿感,胃口大开。而与啤酒搭配的炸鸡翅,热量相当高,一只鸡翅就有200大卡。

爆米花+果汁

爆米花看电影时的经典零食,在看电影时,手中没有一桶爆米花,总觉得确定什么,甚至觉得电影院白来了。但是,爆米花的热量真的不是盖,一桶中桶的爆米花热量达580.5大卡。吃爆米花时,人们还喜欢喝点果汁。水果一般不容易胖,但是罐装的果汁或果汁汽水的含糖量非常高,热量也很高,容易令人发胖。看电影时应该吃的减肥零食

海苔

紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病。海苔薄薄的,几乎不含什么脂肪,也没有什么能量,吃了绝对不会发胖!但要注意的是,对于肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔。

话梅

话梅能够止咳祛痰、生津止渴。梅子富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化,所以,话梅适合餐间或餐后吃,而不适合饥肠辘辘时吃。黑巧克力爱吃甜品又怕胖的MM们注意了,你们的解馋救星来啦!在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。白软干酪配哈密瓜干奶酪搭配哈密瓜的话,不但热量降低不少,而且还可以长久的保持饱腹感,因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高,营养又健康。自制爆米花材料:干玉米50克、红糖10克做法:①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中;②用塑料薄膜盖在容器上面,放入微波炉,高火3分钟即可。注意:盖塑料薄膜时一定要密封,以免爆米花炸出,损害微波炉。这道自制爆米花,香味十足,充分体现了玉米的营养成份,适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感,有助减肥。

薄荷糖

半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的热量,3克脂肪。所以,如果你想要在看电影的时候吃巧克力的话,用薄荷糖代替能减少热量的摄入。另外,薄荷糖还有能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽的作用哦! 

推荐阅读

解密:晚上吃什么零食不会胖?
快来看一下啦!需要减肥的MM一听到“零食”是不是就本能拒绝呢?其实真的所有零食都会让你发胖吗?其实不然哦!下面就请跟着小编一起去了解看看吧!...[详细]
2015-05-20 15:20
零食减肥?还可以边看电影边瘦身?
看电影没零食就像吃饭没下饭菜。人们看电影时选择的经典零食,薯条、薯片、可乐、炸鸡、锅巴、果汁等容易令人发胖,那么要拿什么零食“下”电影呢才瘦身?小编下面就推荐一些美味的减肥零食。...[详细]
2015-05-20 15:20
夏季减肥之必备瘦身早餐一览表
有人说减肥就是要少吃饭、少睡觉、多锻炼……其实不然,真正健康的减肥是需要我们正常三餐的。所以说,要减肥的话,早餐是一定要吃好的,不吃早餐容易发胖,而且很容易导致精力不集中,情绪低落还会导致你提前衰老,这都不是什么好现象哦,所以减肥早餐食谱是...[详细]
2015-05-05 15:48
减肥族新宠:7款吃不胖的美味佳肴
减肥就等于不吃饭?错错错!这种逻辑其实是不对的,减肥也要吃饭,并且还要吃得好好的!那……怎么吃呢?很简单,跟着小编一起学吧!...[详细]
2015-05-05 15:31
从“吃”做起,减肥很简单!
还在为减肥发愁?还在为没有异性伴侣而失望(当然,这是因为身材的原因)?如果你还在为这些痛苦,我要告诉你的是,其实减肥并不难,并且要从“吃”做起!...[详细]
2015-05-04 17:53
哪些蔬菜减肥最有效果?
蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对,食谱更是要选对,下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧...[详细]
2015-02-03 15:31
冬季减肥又营养菜谱有哪些
冬季饮食减肥是首选,在饮食的同时还需要补充身体需要的能量,下面就来推荐几款好吃有效的冬季减肥菜谱...[详细]
2015-02-03 15:27