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如何自制减肥茶

发布时间: 2014-05-06

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立夏时节,身体渐渐需要更多补益身心的水分,各式各样的茶饮成为纤体调养最好的选择。你可以选择品味花草茶瘦身净心,达到治愈身心的效果;可以选择五谷茶感受谷物醇香,让自己更添健康与思索;也可以选择适宜时令的中药茶,让你在瘦身的同时五脏平衡。

祛除痰湿的药草茶

我们常说喝茶能减肥,那是因为肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等因素形引起。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。下面这份茶便可达到健脾利湿的减肥功效。

材料:乌龙茶5克,何首乌20克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

如何自制减肥茶 

乌梅山楂消脂茶

材料:乌梅5-6枚,山楂一小把,龙井茶5g,冰糖10g。

 做法:将乌梅,山楂,冰糖用水煮开,当水开以后,再小火熬上五分钟,然后加入龙井茶,再煮一分钟,把茶叶去掉,即可饮用。

功效:可以提升胃口,帮助消化,还能降血压,降血脂,促进血液循环,也是立夏后不错的选择喔。

如何自制减肥茶 

荷叶山楂瘦身茶

材料:荷叶5g,山楂10g。

做法:先将荷叶和山楂洗净,用开水一起闷泡十分钟,即可饮用。

功效:此茶有很好的瘦身效果,前两杯效果最佳,能消除多余脂肪,并且解暑清热,脾胃虚寒和太瘦的人不适合饮用。

如何自制减肥茶 

消食化积的大麦茶

《本草纲目》中说:“茶有无数种,唯有大麦香”,大麦性咸,微寒,无毒,主治食饱烦胀。白领们每天在外就餐,加班熬夜,长期坐着,没时间运动,积食和便秘的问题很常见。大麦茶香气沁人,解渴的同时能助消积食,保持大便通畅。如果体质偏寒,应该食用大麦粥。

有了这些唯美又健康的瘦身茶,相信它们不论是发挥味酸清热的作用,还是发挥着五谷为养的效用,都是适合您的减肥保养靓茶。

如何自制减肥茶 

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