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节后减肥注意一些误区 什么运动减肥快

发布时间: 2018-01-09 来源:飞华健康网 编辑:20540

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现在很多上班人士呢,平时吃饭,都会选择定外卖,这样既节省时间,又方便,但是长期这样吃下去呢,首先对身体不好,而且每天吃的都是些没有营养的快餐,这样还容易导致身体长胖,加上上班族平时没有时间可以出去运动,那么难得放假的时候,家里人肯定也会烧很多好吃的菜,来给你补补身体,那这时候,不吃又不好,几天吃下来,体重又要往上升一格,胡吃海喝的假期过完了,节后减肥成为头等大事!如何减肥?市面上的减肥方式五花八门,究竟哪个才靠谱?

这些节后减肥误区你有没中招?

少吃、不吃饥饿减肥

每天只吃一顿或者干脆不吃,连续饿几天,以为这样可以减少食物的摄入,有助于减肥。其实挨饿是很难坚持的,一两餐不吃还顶得住,多了就坚持不了了,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,可能热量比吃一顿正餐还高。

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